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神經痛家庭預防措施

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  神經痛多發生于神經受刺激或發炎,疼痛沿神經走向分布,可以轉瞬及逝,也可以是慢性的癥狀,表現形式多樣,癥狀包括疼痛、刺痛及觸覺過敏或患部的神經失去感覺、患部紅腫,情況嚴重者還會痙攣。神經炎的起因不一,包括缺乏營養素(維生素B)、代謝失調、受外力直接打擊或骨折、血管、骨或結締組織壓迫神經、神經受感染、糖尿病、痛風、血癌等,服用甲醇、過的鉛及汞等有毒金屬也會造成神經傷害。

  較常見的神經痛有三叉神經痛(多發生于50歲以上的老人)、坐骨神經痛、帶狀皰疹造成的刺痛等。當眼內的視覺神經發炎,將逐漸或突然地使視覺模糊。情況嚴重者,可能在數日后產生暫時性的失明,同時也可能有眼痛的現象。

  家庭治療措施

  ●積極預防

  學會怎樣坐、站、正確地背東西,是預防各種神經痛的最好辦法。一些不同的理療方法可以教你怎樣正確地行動以防止疼痛發作,可以與一個有訓練的治療者商量治療方法。

  ●用冰袋按摩

  用冰袋按摩可以中斷信號沿神經通路傳導,被溫度信號取代,這樣就可緩解疼痛。

  ●留起胡子

  若是三叉神經痛的男士可以留胡子把臉擋起來以免受涼,寒冷有時誘發疼痛。

  ●指壓按摩

  按壓位于拇指和食指指蹼之間的大腸經合谷穴,可以減輕面部疼痛,用右手的拇指或食指去壓左手的穴位1分鐘,然后再壓右手,如果已懷孕不要用這個穴位。

  為減輕胸上腹部疼痛可按壓心包經間使穴,把拇指放于手腕內側中心距手腕約2指寬上肢兩骨之間,用力壓1分鐘3—5次,然后再重復按壓另一側。按壓外關穴有助減輕上半身內的疼痛,把拇指放于距腕關節2拇指寬上肢前端中部,按壓1分鐘,然后重復按壓另一側,每次壓2—3次。

  ●針灸治療:

  在治療神經痛時,針灸是很有效的,如果疼痛劇烈,5到10個針灸療程可能有效。

  營養及飲食療法

  ●多喝水,多吃水果、蔬萊

  患者應多攝取水分,并避免咖啡、汽水、香煙等刺激物。多吃水果、蔬菜、核果、種子、谷類等有益的食物。

  ●多吃燕麥

  經常食用燕麥町改善神經的總體狀況。切碎的燕麥草在溫水中沖泡2分鐘并過濾后就是一種補品,一天喝1—4克,若要減輕皮膚瘙癢,用細棉布包燕麥片掛在噴頭下,用沖過燕麥片的水洗澡。

(責任編輯:來慧麗)

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